Ретрит в Иудейских горах
Со Светой Хачатрян и Лерой Голованевской
Ресурсные выходные для занятых женщин, которые хотят отдохнуть от обязательств и уделить время только себе
10 февраля —
12 февраля 2022 г.
ТРи дня
Три дня, где вы сможете зарядить батарейки, перезагрузиться, перебрать свои цели и желания и просто побыть собой. Не крутым экспертом и хорошей женой и мамой, а собой. Настоящей. В компании таких же потрясающих настоящих женщин. Здесь и сейчас.
Наш ретрит — то, что доктор прописал для профилактики выгорания и возвращения в себя. Особенно показан тем прекрасным женщинам, которые:
Забыли, когда последний раз отдыхали, гуляли, читали и просто смотрели в небо. Без мужа, детей и чувства вины.
Может, и поехали бы в классический ретрит, но смущает упор на интенсивные тренировки или саморазвитие. Хотелось бы просто побыть на природе в классной компании с ненавязчивым интересным досугом.
Знают, что перезагрузки нужны и важны, чтобы не выгорать, не загоняться, не терять свои смыслы, но не всегда получается устроить себе такой ресурсный отдых.
Может, одна из этих прекрасных женщин — это вы? Тогда держите рецепт на ретрит:
3 встречи-игропрактики со Светой и Лерой
Немного психологических игр, чтобы «вытащить» ваши желания и превратить их в намерения и действия. Принимать в компании единомышленниц, по желанию.
1 прогулка с профессиональным гидом по окрестностям
В роли окрестностей Иерусалимские горы и монастырь св. Иоанна в Пустыне. Запивать свежим воздухом и чаем с пряниками.
1 музыкальный концерт
Мелодичный рок в уютном зале. Лиричные баллады, песни в исполнении Аси Макарской, перебор гитары и чувство теплого круга
2 практики растяжек с элементами Цигун
Немного растяжки и расслабления, чтобы почувствовать тело. Принимать по желанию, утром перед едой.

Ретрит поможет вам замедлиться и прислушаться к себе.

Перебрать желания, определить приоритеты, узнать о себе новое и полноценно отдохнуть. Без обязанностей и обязательств.
Вот как это будет:
Игропрактика «33 Желания» Лера Голованевская
Вы напишете ваши желания, даже если вам кажется, что вы разучились мечтать. Увидите, что среди ваших желаний почти нет неосуществимых. И настроите мозг, чтобы эти желания хотелось исполнять. Без эзотерики и волшебства, а при помощи четкого списка.
Игропрактика «Манифест о намерениях»
Света Хачатрян
Вы настроите фокус внимания на те сферы жизни, которые вам хочется изменить в этом году. В вашем манифесте не будет достигаторства и амбициозных целей. А будут разные вещи, которые важны именно вам: больше проводить время с семьей, заняться спортом или развивать бизнес. А еще у вас появится желание действовать
Игропрактика «Сказка о тебе»
Света Хачатрян
Вы узнаете, как видят вас другие люди. В камерных группах, с помощью вопросов, вы будете рассказывать сказку об участницах. И узнаете, какой образ транслируете вы. Так, нежно и бережно, вы посмотрите на себя глазами других и сами попробуете «прочитать» другого человека
Прогулка с гидом
Вы отправитесь в францисканский монастырь Св. Иоанна в Пустыне. По христианской традиции, здесь маленький Иоанн Креститель скрывался от гонений царя Ирода. К монастырю ведет живописная тропа, а гид рассказывает легенды этих мест — вы узнаете, почему стену у источника называют «Малой стеной плача» и услышите историю архитектора — он построил не только монастырь, но и добрую половину Иерусалима.
Концерт Аси Макарской и Александра Воропая (участники группы The Velvet)
Вы услышите песни на русском, английском и на иврите — часть из них написала Ася Макарская. Она поет лирические баллады и композиции софт-рока, аккомпанирует себе на гитаре. На электро-гитаре — соло-гитарист Александр Воропай. Вместе они создают атмосферу, которая переносит вас в другое измерение. В нем люди, языки и культуры ведут диалог.
Где мы будем жить?
Мы будем жить на органической ферме в мошаве Эвен Сапир. Размещение в просторных домиках с отоплением, мини-кухней, балконом и видом на горы. В столовой есть уголок, где вы в любой момент можете бесплатно выпить кофе или чай. На территории есть лавочки для созерцания горных видов.
А что с питанием?
Завтраки, обеды и ужины. Чай, кофе и перекусы. Меню веганское (особенность фермы), а профессиональный повар Шура Краславский виртуозно делает салаты, запеканки, супы и другие блюда. Все вкусное, свежее и приготовлено с душой!
Программа ретрита
10.02 Четверг
17:00 - 18:00 - прибытие и размещение в домиках

19:00 - 20:00 ужин

20:00 - Встреча-знакомство в теплом кругу

21:30 - Все, кто хочет, могут продолжить общаться)
11.02 Пятница
7:00- 8:00 - кофе и перекус для ранних пташек

8:00 - 9:00 - знакомство с комплексом Цигун "8 кусков парчи"

9:00 - 10:00 - завтрак

10:00 - 12:00 - встреча с Лерой «33 желания»

12:00 - 14:00 свободное время

14.00 - 15:00 обед

15:00 - 17:00 - встреча со Светой «Манифест о намерениях»

17:00 - 19:00 - мастер-класс (сюрприз)

19:00 - 20:00 - ужин

20:30 - концерт Аси Макарской и Александра Воропаева
12.02 Суббота
7:00- 8:00 - кофе и перекус для ранних пташек

8:00 - 9:00 - растяжки с элементами Цигун

9:00 - 10:00 - завтрак

10:30 - 12:30 - прогулка к монастырю св. Иоанна в Пустыне с гидом Галей Бенин

12:30 - 14:00 - свободное время

14:00 - 15:00 - обед

15:00 - 17:00 встреча со Светой «Сказка о тебе»

18:00 - теплое прощание и отъезд

Только представьте — вечером 12 февраля, полные энергии и эмоций, вы возвращаетесь домой!
Чувствуете себя так, словно съездили в полноценный отпуск, хоть на самом деле вас не было дома всего две ночи.
Познакомились с интересными и классными людьми, общение с которыми хочется продолжать.
Привезли с собой список желаний и понимание, какие из них вы можете исполнить в ближайшее время.
Хотите немедленно взяться за то, что давно хотели, но не было сил осуществить. Теперь эти силы у вас есть.
Организаторы и ведущие ретрита

Света Хачатрян

психолог и коуч. Работаю с группами больше пятнадцати лет и люблю наблюдать, как малознакомые люди превращаются в группу единомышленников. Мои клиенты говорят, что я помогаю им лучше узнать себя и решиться на изменения в жизни.

Ретрит — моя давняя мечта, которую я наконец-то осуществлю с моей подругой и партнером Лерой Голованевской. Приглашаю вас разделить с нами эти три ресурсных и атмосферных дня.

Лера Голованевская

консультант по организации времени для работающих женщин и мам. Помогаю найти время дела, которые приносят радость и удовлетворение. Верю, что хороший отдых наполняет нас силами и энергией на новые проекты, спорт, учебу, общение с друзьями и близкими.

А еще я помогаю «вытаскивать» желания, даже если вам кажется, что вы разучились мечтать. С радостью покажу вам, как исполнять желания без эзотерики, а при помощи списка.
Команда ретрита
Шура Краславский
Шэф повар
шеф повар и амбассадор чайной культуры в Израиле. Работал в популярных тель-авивских ресторанах Takaria, Dada & Da, Cafe Louise, Al Jamila, Gourmet 26. Последние пять лет готовит только вегетарианские и веганские блюда. Считает, что у веганской кухни самая разнообразная палитра вкусов и намерен вас в этом убедить
Галя Бенин
Гид
гид с 20 летним опытом работы. Соавтор туристического проекта Хроникус, который показывает русскоязычным израильтянам места, где их бывшие земляки создавали «Тарбут иврит». Считает, что прогулка на природе — лучший способ восполнения ресурса, и планирует вам это доказать)
Ася Макарская
Певица
певица, композитор, автор песен. Соосновательница софт-рок группы The Velvet. Ася поет на трех языках и верит, что две культуры, российскую и израильскую, можно объединить посредством музыки. На ретрите выступит вместе с соло-гитаристом, аранжировщиком музыкальных проектов Александром Воропаем.
А сколько это стоит?
₪1840
В стоимость включено:
- Проживание: 2 ночи в домиках
- Питание: 2 завтрака, 2 обеда, 2 ужина и перекусы
- Все практики, мастер-классы и встречи
- Прогулка с гидом
- Концерт

(вы оплачиваете ретрит и все 2,5 дня можете даже не доставать кошелек)
Предоплата:
640 шек вы платите сейчас, что забронировать место на ретрите. У нас всего 24 места, так что решайтесь).
Оплата:
За неделю до ретрита, с 1 до 7 февраля, мы пришлем вам ссылку для доплаты оставшихся 1200 шек.
Если вы заболеете или случится другой форс-мажор, мы вернем вам деньги в полном объеме.
Что будет после предоплаты
После оплаты вы получите на мейл подтверждение и квитанцию.
Ближе к выезду, за две-три недели, вы получите приглашение в закрытый ТГ чат ретрита. Если у вас будет желание познакомиться с ведущими и участницами поближе, вы можете присоединиться к чату. В нем мы будем постепенно готовиться к поездке — знакомиться, задавать вопросы и формулировать, про что для вас этот ретрит.
Возможно, пока вы читали описание ретрита, у вас возникли вопросы?
А если я не смогу поехать, вы вернете деньги?
Вернем. Мы понимаем, что планировать сейчас, когда вокруг так много неопределенности — это сложно. Так что не волнуйтесь — если у вас случится форс-мажор даже накануне поездки, мы все вернем.
У меня нет машины. Как я доберусь до места проведения ретрита?
Мы поможем. За неделю до поездки сделаем опрос в организационном чате и поможем найти тремп всем желающим.
Мне обязательно ходить на все мероприятия?
Божеупаси) Ретрит — дело добровольное. Из всех мероприятий вы можете выбирать только то, что вам интересно. Да, так можно, нужно и очень даже удобно.
За что придется доплачивать на месте?
Вы уже за все заплатили. Других доплат нет. Можете даже не брать с собой кошелек, расслабиться и отдыхать.
Могу ли я приехать с ребенком?
Увы. Детей, мужей и домашних животных лучше оставить дома. Наш ретрит — территория, где вы уделяете время себе и только себе
А если у меня аллергия на какие-то продукты?
Пожалуйста, скажите нам об этом заранее, и мы составим меню так, чтобы всем было комфортно. Впрочем, на каждый прием пищи наш повар готовит около пяти блюд и вы непременно найдете себе что-то по вкусу.
Что нужно взять с собой?
Теплую одежду (вечером в Иерусалимских горах довольно прохладно). Удобную обувь для прогулки по окрестностям.
Остались вопросы?
Напишите нам или позвоните:
Email: v.golovanevsky@gmail.com
Света: 052-381-0970
Лера: 054-469-9863
Места на ретрит закончились, но вы можете записаться на лист ожидания. Если кто-то из участниц не сможет поехать (а такая вероятность, увы, велика), мы сразу же пригласим вас.