Ретрит в Иудейских горах
Со Светой Хачатрян и Лерой Голованевской

Ресурсные выходные для занятых женщин, которые хотят отдохнуть от обязательств, перезагрузиться и уделить время только себе
8 — 10 декабря 2022 г.
Посмотреть программу
Три дня, где вы сможете зарядить батарейки, перебрать свои цели и желания и просто побыть собой. Не крутым экспертом и хорошей женой и мамой, а собой. Настоящей. В теплой компании близких по духу людей.


Наш ретрит — особенно подойдет тем прекрасным женщинам, которые:
Забыли, когда последний раз отдыхали, гуляли, читали и просто смотрели в небо. Без семьи, обязанностей и чувства вины.
Может, и поехали бы в классический ретрит, но смущает упор на интенсивные тренировки или саморазвитие.
Стремятся оставаться устойчивыми на личном островке силы, даже если мир пытается рухнуть.
Хотят просто побыть на природе в классной компании с ненавязчивым интересным досугом.
Команда ретрита
Света Хачатрян
Психолог и коуч
больше 15 лет ведет группы и обожает наблюдать, как малознакомые люди превращаются в группу единомышленников. Владеет разнообразными методами и подходами. Среди них - когнетивно-поведенческая терапия, НЛП, управляемое воображение и светская медитация. Ее клиенты говорят, что Света помогает лучше узнать себя и решиться на изменения в жизни.
Галя Бенин
Гид
гид с 20 летним опытом работы. Соавтор туристического проекта Хроникус, который показывает русскоязычным израильтянам места, где их бывшие земляки создавали «Тарбут иврит». Считает, что прогулка на природе — лучший способ восполнения ресурса, и планирует вам это доказать.
Лера Голованевская
консультант по тайм-менеджменту
организатор мероприятий со стажем 20 лет. Создала авторскую методику планирования дня, недели и месяца. С ее помощью работающие женщины и мамы находят время на дела, которые приносят радость и удовлетворение. Верит, что полноценный отдых наполняет вас силой и энергией на новые проекты, спорт, учебу, общение с друзьями и близкими.
Вот, что вас ждет на ретрите:
Встреча-игропрактика со Светой Хачатрян
Вы определите ваши ценности — вещи, которые наполняют вашу жизнь смыслом и отвечают на внутренние вопросы «зачем?»
Воркшоп с Лерой Голованевской
Вы разберетесь, как превращать желания в реальность и достигать целей без стресса и гонки.
Прогулка с гидом Гали Бенин
Вы пройдете по мощеным улочкам Эйн Керема, который называют одним из самых живописных мест Израиля и услышите его истории.
Утренние практики цигун
Вы узнаете, как с помощью самого популярного в Китае комплекса гимнастики чувствовать себя наполненной и энергичной каждый день.

Ретрит поможет вам замедлиться и прислушаться к себе.

Найти то, что вас наполняет и что помогает держать равновесие. Все это — в классной компании, в самом сердце Иудейских гор.
Вот как это будет:
Игропрактика «Путешествие в страну ценностей»
Света Хачатрян
Исследование ваших ценностей через эмоциональный опыт. То есть не просто теория «моя ценность — это семья», а проверка этой теории практикой. Вы станете участницей терапевтической сказки: возьмете корзинку с ценностями и отправитесь в путешествие за инсайтами и новыми смыслами.

В результате ваши ценности из абстрактных вещей станут реальными. Вы их проживете. Этот опыт поможет вам принимать решения, которые подходят именно вам. Поможет оставаться в контакте с собой и чувствовать удовлетворение от жизни.
Воркшоп «Как превратить желания в цели, для которых вы найдете время и силы»
Лера Голованевская
Превращение ваших желаний в реальность. Без волшебной палочки, а с помощью приемов и техник, которые помогут вам последовательно продвигаться к целям. Вы разберетесь, почему некоторые цели так и остались на бумаге, и встроите их в вашу жизнь без стресса и «соберись, тряпка».

В результате вы вернетесь к мечтам, которые загадали в этом году и превратите их в достижимые цели. У вас больше не будет отговорок, а будет мотивация и понимание, как их реализовать в новом году.
Прогулка с гидом
Гали Бенин
Вы пройдете по живописным улочкам Эйн Керема — узнаете историю создания источника Марии, заглянете во двор монастыря Сестер Сиона. Виноградники, позолоченные купола Горненского монастыря, потрясающий вид на гору Ора — это одно из самых живописных мест Израиля. А наш гид приготовила для вас необычные факты и местные легенды, чтобы истории Эйн Керема ожили у вас на глазах.
Медитация «Твое место силы»
Света Хачатрян
Мягкая, глубокая и наполняющая медитация, которая поможет вам найти внутреннюю опору. Эта медитация поддержит вас в эмоционально сложные дни. Вы узнаете, как самостоятельно применять эту медитацию и как практиковать ее в ежедневной жизни.
Записаться
Где мы будем жить?
Мы будем жить в гостинице Яд-Хашмона — ее называют «частичкой Европы» в окружении Иудейских холмов. Это домики в скандинавском стиле с большими окнами и отделкой из сосновых бревен. Вокруг оливковые деревья, панорамные виды и свежий воздух. Недалеко на склоне холма на террасах разбит библейский сад.


Размещаемся в домиках на двух человек с отдельными кроватями. В каждом домике есть кондиционер, телевизор, чайники и фен.
А что с питанием?
Завтраки, обеды и ужины шведский стол в ресторане гостиницы. Каждый, кто садится у окна, бонусом получает панорамный вид. Классический кашрут с молочным завтраком, мясным обедом и молочным ужином — большой выбор салатов, несколько вариантов горячего, итальянский уголок, десерты. Есть вегетарианское меню.
Программа ретрита
8.12 Четверг
17:00 - 18:00 - прибытие и размещение в домиках

19:00 - 20:00 ужин

20:00 - Встреча-знакомство в теплом кругу с помощью интерактивной игры "Интервью".

21:30 - Все, кто хочет, могут продолжить общаться.
9.12 Пятница
8:00 - 9:00 - знакомство с комплексом Цигун "8 кусков парчи"

9:00 - 10:00 - завтрак

10:30 - 12:30 - Игропрактика "Путешествие в страну ценностей" со Светой

13.00 - 14:00 медитация "Место силы" со Светой

14:00 - обед

15:00 - 17:00 - отдых и свободное время

17:00 - 19:00 воркшоп "Как превратить желания в цели" с Лерой

19:00 - ужин

20:00 - 22:00 общение с играми и чаем.
10.12 Суббота
8:00 - 9:00 - растяжки с элементами Цигун

9:00 - 10:00 - завтрак

10:30 - 13:00 - прогулка с гидом Галей Бенин

14:00 - обед

15:00 - 16:00 свободное время

16:00 - 17:30 завершающая игропрактика "Карусель ресурсов" со Светой

18:00 - теплое прощание и отъезд

Что говорят участницы ретрита
Только представьте — вечером 10 декабря, полные энергии и эмоций, вы возвращаетесь домой!
  • Чувствуете себя так, словно съездили в полноценный отпуск, хоть на самом деле вас не было дома всего две ночи.
    • Познакомились с интересными и классными людьми, общение с которыми хочется продолжать.
    • Вы чувствуете вдохновение от узнавания новой себя — сильной и нежной, любопытной и любящей. Вы знаете ваши ценности и смело опираетесь на них.
    • Хотите снова взяться за занятия, которые забросили по разным причинам: спорт, новый язык, чтение книг. Теперь вы знаете, как перейти от желаний к действиям.
    Хочу с вами
    Вот как это было на прошлом ретрите:
    А сколько это стоит?
    ₪2500
    В стоимость включено:
    - Проживание: 2 ночи в домиках
    - Питание: 2 завтрака, 2 обеда, 2 ужина и перекусы
    - Все практики, мастер-классы и встречи
    - Прогулка с гидом

    (вы оплачиваете ретрит и все 3 дня можете даже не доставать кошелек)
    Предоплата:
    1200 шек вы платите сейчас, что забронировать место на ретрите. У нас осталось 10 мест из 22, так что решайтесь).
    Оплата:
    За 2 недели до ретрита, 27 ноября мы пришлем вам ссылку для доплаты оставшихся 1300 шек.
    Наши гарантии
    Если вы откажетесь от поездки ранее, чем за неделю — мы полностью возвращаем деньги.
    Если у вас случится форс мажор в последнюю неделю (болезнь или что-либо другое, не менее серьезное), мы будем вынуждены удержать предоплату — это минимальная себестоимость, которую возьмет с нас гостиница за отмену брони. Остальные деньги вернем, не задавая вопросов и не требуя доказательств.
    Записаться на ретрит
    Привет! Приятно познакомиться.
    Оставляйте заявку на ретрит в форме ниже, и мы свяжемся с вами в течение дня.
    Когда с вами удобно связаться?
    За две-три недели до выезда, вы получите приглашение в закрытый ТГ чат ретрита. Если у вас будет желание познакомиться с ведущими и участницами поближе, вы можете присоединиться к чату. В нем мы будем постепенно готовиться к поездке — знакомиться, задавать вопросы и формулировать, про что для вас этот ретрит.
    Что будет после бронирования
    Возможно, пока вы читали описание ретрита, у вас возникли вопросы?
    А если я не смогу поехать, вы вернете деньги?
    Да, если вы отмените поездку раньше, чем за неделю до начала ретрита, мы вернем вам полную сумму. Если же форс-мажор случится в последнюю неделю перед поездкой, мы попробуем найти кого-то вместо вас. Но если у нас не получится, мы будем вынуждены удержать предоплату. Это минимальная стоимость, которую возьмет с нас гостиница за отмену вашего участия. Остальные деньги вернем, не задавая вопросов.
    У меня нет машины. Как я доберусь до места проведения ретрита?
    Мы поможем. За неделю до поездки сделаем опрос в организационном чате и поможем найти тремп всем желающим.
    Мне обязательно ходить на все мероприятия?
    Божеупаси) Ретрит — дело добровольное. Из всех мероприятий вы можете выбирать только то, что вам интересно. Да, так можно, нужно и очень даже удобно.
    За что придется доплачивать на месте?
    Вы уже за все заплатили. Других доплат нет. Можете даже не брать с собой кошелек, расслабиться и отдыхать.
    Могу ли я приехать с ребенком?
    Увы. Детей, мужей и домашних животных мы оставляем дома. Наш ретрит — территория, где вы уделяете время себе и только себе
    А если у меня аллергия на какие-то продукты?
    Пожалуйста, скажите нам об этом заранее, и мы составим меню так, чтобы всем было комфортно. Впрочем, в ресторане гостиницы очень разнообразное меню. Вы непременно найдете себе что-то по вкусу.
    Что нужно взять с собой?
    Теплую одежду (вечером в Иерусалимских горах довольно прохладно). Удобную обувь для прогулки по окрестностям. За неделю до начала ретрита мы расскажем в Телеграм чате, что вам может пригодиться.

    Остались вопросы?
    Напишите нам или позвоните:
    Email: v.golovanevsky@gmail.com
    Света: 052-381-0970
    Лера: 054-469-9863