4 часа вдохновляющего общения и поддержки для женщин 40+, которые хотят пройти этот период осознанно и легко

Меностарт / MenoStart

Конференция о подготовке к менопаузе

5 декабря, 9:30 — 13:30

Ришон-ле-Цион, SOK

«Больше 60% женщин старше 40 лет практически ничего не знают о менопаузе, — говорят исследования.

Непонимание рождает страх, что нормальная жизнь закончится и придет усталость, потеря желания и остеопороз. Эксперты часто говорят о менопаузе языком симптомов и диагнозов или продают решения через страх.

Я хочу изменить этот подход.
И показать, что о подготовке к менопаузе можно говорить бережно — так, чтобы женщина вышла не напуганной, а вдохновлённой”.

— Лера Голованевски, организатор

Утро пятницы в компании таких же активных женщин, которые хотят подготовиться к менопаузе так же, как и к другим изменениям в жизни. Чтобы работать, заниматься бизнесом, путешествовать и наслаждаться жизнью в любом возрасте.

Новые знакомства и нетворкинг
Экспертная информация без сложных терминов
Вдохновляющая атмосфера
Панорамный вид с 17 этажа

На конференции мы вместе разберемся:

как с помощью питания сохранять мышцы и держать вес стабильным в пременопаузе;
когда начинаются гормональные изменения, какие симптомы считать нормой, а какие требуют внимания;
что важно знать о гормональной терапии: мифы, факты и здравый смысл;
как менопауза влияет на отношения и близость — и как прожить этот этап с интересом к себе и партнёру.

Наши спикеры

Мирьям Шпигельман

Клиническая медсестра с 25-летним стажем, специалист по диабету, коуч по осознанному здоровью и психотерапевт. Помогает женщинам в пременопаузе и менопаузе сохранять энергию, стабильный вес и уверенность в теле без жестких диет.

Тема: "Белок, питание и гормональный баланс — как сохранить мышцы и держать вес стабильным в пременопаузе”

Почему с возрастом обмен веществ «замедляется» —
и что на самом деле происходит с телом, когда меняется гормональный фон.
Как питание и распределение белка влияют на энергию, настроение и мышцы.
Простая формула осознанного питания, которая помогает чувствовать себя сильной, легкой и в балансе — без диет и самокритики.

Ольга Новицки

Семейная врач, консультантка по менопаузе и гормональной терапии.
Прошла специализацию Menopause Medicine в Тель-Авивском университете.
Помогает женщинам увидеть в гормональной терапии не угрозу, а инструмент,
который можно использовать осознанно и безопасно.

Тема: "Гормонозаместительная терапия — мифы, реальность и здравый смысл"

Когда начинается перименопауза и какие симптомы указывают на её начало.
Что действительно стоит знать о гормональных изменениях.
Какие мифы и страхи окружают ГЗТ, и что из них правда.
Какие виды терапии существуют и как выбрать подходящий путь вместе с врачом.

Нина Гофман

Психолог и семейный консультант, выпускница факультета психологии Открытого университета Израиля и колледжа Тель-Хай.
Прошла курс системной и дифференциальной терапии и ряд профессиональных программ по семейным отношениям.
Помогает парам сохранять контакт, близость и уважение друг к другу, даже когда жизнь и тело меняются.

Тема: "Когда меняешься ты — меняются отношения: как менопауза влияет на близость”

Что происходит с отношениями, когда женщина меняется физически и эмоционально.
Почему перемены в теле могут вызывать напряжение в паре — и как превратить этот конфликт в развитие.
Как поддерживать контакт, уважение и теплоту в кризисные периоды.

Программа конференции

9:30 — 10:00

Регистрация и утренний кофе

10:00 - 10:30

Лера Голованевски и Светлана Хачатрян:
Открытие и интерактивное знакомство для теплой и неформальной атмосферы

10:30 - 11:10

Мирьям Шпигельман:
"Белок, питание и гормональный баланс — как сохранить мышцы и держать вес стабильным в пременопаузе"

11:10 - 11:30

Перерыв: кофе и вопросы к спикеру

11:30 - 12:10

Ольга Новицки:
"Гормонозаместительная терапия — мифы, реальность и здравый смысл"

12:10- 12:30

Перерыв: кофе и обсуждение

12:30- 13:10

Нина Гофман:
Когда меняешься ты — меняются отношения: как менопауза влияет на близость

13:10- 13:30

Кофе-брейк, вопросы и завершение конференции

Это будут вдохновляющие четыре часа, после которых вы унесете:

понимание, на что стоит обратить внимание сейчас, чтобы встретить менопаузу легко и спокойно
конкретные знания о питании, гормонах и гормонозаместительной терапии от эксперток, которым можно доверять
новые знакомства, поддержку и ощущение, что вы не одни в этом переходе

Лера Голованевская - организатор конференции

Организатор мероприятий, мульти-предприниматель, консультант по тайм-менеджменту и создатель бренда кардиганов “Ms Cardigan”.

“Эта конференция — возможность говорить про менопаузу открыто, без стеснения, неудобства и страха. И спокойно к ней подготовиться, чтобы сохранить активность и получать удовольствие в новом этапе жизни»

Света Хачатрян - Ведущая интерактивного знакомства

Когнитивно-поведенческий психотерапевт, коуч, ведущая групп.

"Средний возраст это второй подростковый кризис. По масштабу перемен, такой же грандиозный. Гормоны, эмоции — всё по новой, но есть разница. В юности нам говорят: "Ты перешёл на новый уровень, поздравляем". А в 40+? И я подумала, а что, если устроить свою инициацию?"

Стоимость участия

Участие в конференции

450 ₪ 360₪
(до 20 ноября)

В стоимость входит:
3 выступления
презентации и краткие конспекты выступлений
кофе-брейки и легкое угощение

Хочу участвовать

*предприниматели могут списать стоимость на расходы бизнеса

Как добраться

Адрес

SOK, Ришон-ле-Цион, Сдерот ха-ришоним 23, 17 этаж
(7 минут пешком от жд станции Моше Даян)
Стоимость парковки — 50 шекелей в день

שדרות הראשונים 23, ראשון לציון, 7519701
מתחם האלף
קומה 17

Эта конференция — возможность задать вопросы экспертам (а не подружкам) и получить информацию, подтвержденную исследованиями.
Познакомиться с разными прекрасными женщинами. И начать спокойную подготовку к новому этапу жизни.

Вопросы и ответы