Сообщество активных женщин, которые хотят достигать целей и при этом не забывать про жизнь.
Клуб Натальи Иоффе и Леры Голованевской
Не доступно

Делу — фокус, жизни — вкус

на каникулах до осени
Наш Клуб — это пространство равных. Вы встретите здесь классных женщин, которые тоже занимаются бизнесом или строят кареру, растят детей, мечтают, планируют и сталкиваются с трудностями. Справляются с ними и идут дальше, каждая в своем темпе. А мы помогаем, поддерживаем и вдохновляем.


Чем клуб отличается от курса
В клубе мы вместе и равны
Вы здесь, чтобы планировать время, распределять задачи и отмечать вкус жизни в сообществе таких же активных женщин.
Клуб — это ваш выбор
В нем нет обязательной программы и домашних заданий — вы сами выбираете, какие практики делать, на каких встречах присутствовать, а что пропустить.
Клуб — живой
Мы говорим о том, что волнует вас прямо сейчас. Вы можете опереться о Клуб — он стабилен, он рядом, мы рядом и вместе движемся к целям. Даже если обстоятельства не способствуют и приходится что-то менять на ходу.
Этот Клуб для вас, если:
У вас много желаний. Ваш планировщик лопается от идей и планов. Вы хотите закончить обучающий курс, доделать сайт, чаще встречаться с подругами… Но на все сразу не хватает ни сил, ни времени.


Вам не хватает общества своих. Женщин, которые вас понимают — у них тоже есть бизнес, дети, планы, увлечения и они ищут во всем этом комфортный ритм.


Вам хочется порядка. Понимания, что именно вы делаете и как ваши действия сейчас приведут вас к целям потом. Пока что все это похоже на легкий хаос.
«Любой ценой достичь цели» — это не про вас. Вы против фанатизма и хотите продвигаться к целям и по дороге наслаждаться жизнью.
Что вам даст участие в Клубе
Вы больше не чувствуете себя один на один с вашими желаниями и планами. Теперь у вас есть место, где можно посоветоваться и получить рекомендации и поддержку.
В ваших, даже самых загруженных буднях, появляются маленькие радости и островки удовольствия. Они придают вашей жизни вкус и объем.
Вы переходите от мечтаний к действиям. И идете к целям маленькими уверенными шагами, смакуя процесс и держа в голове результат.
Кто придумал Клуб?
Меня зовут Наташа Иоффе.

Я — создатель «монотаскинга», чуткого подхода к жизни и делам, автор книги «Исповедь монотаскера. Как достигать целей и быть счастливой, делая один шаг за раз". А еще ментор и консультант по привлечению клиентов из Facebook и будущий инструктор mindfulness.

Мой путь в монотаскинг начался восемь лет назад, когда я устала совмещать работу, сына, домашние дела и искала альтернативу многозадачности. За эти годы метод «один шаг за один раз» вырос в систему взглядов и действий, позволяющую жить эту жизнь с оглядкой на себя. Двигаться к целям с радостью и удовольствием. Предлагаю вам пойти по этому пути вместе.
Меня зовут Лера Голованевская — я консультант по организации времени для работающих женщин и частных специалистов. Веду вместе с Наташей Иоффе фейсбук-группу "Порядок в голове" с аудиторией почти три тысячи человек.

Разработала методику планирования, которая помогает вам успевать больше и не задушить себя планами. Только за последний год я провела 250+ часов консультаций, 7 онлайн-курсов и 5 практикумов. Они помогли моим клиенткам создавать собственные системы организации времени. У меня двое детей, муж, бизнес, консультации и горящие избы. Но я научилась заканчивать день с ощущением, что срочное я успела и оставила время на важное: занятия с детьми, Тай Чи и общение с мужем.

Я точно знаю, что в самой занятой неделе можно сфокусироваться на важном и найти время на себя. И с радостью помогу вам этому научиться.
Как все устроено в Клубе?
Практикум «Фокус месяца» с Лерой
Один раз в начале каждого клубного месяца мы встречаемся на 1.5 часа в вебинарной комнате. Вы определяете, каким сферам жизни и проектам хотите уделить внимание в ближайшем месяц.
В результате: Ваши цели и направления на месяц реалистичны. Вы успеваете все самое важное, не перегружая себя сверх меры
Практика монотаскинга
Каждую неделю вы получаете 5-ти минутное видео или текст
с практикой, задача которой — настроить фокус и привнести в ваши действия больше внимательности и расслабленности.
В результате: вы лучше концентрируетесь, не загоняете себя, спокойно и сосредоточенно идёте к целям, замечая маленькие и большие радости, которыми усыпаны ваши дни.
Инструмент планирования
Раз в 2 недели вы получаете короткий видеоурок (5-10 минут) для развития навыка планирования. В уроке есть небольшое практическое задание, которое помогает настроить инструмент под ваши цели и образ жизни.
В результате: В вашем графике появляется место и время для важных, но не срочных задач, которые приводят к развитию и росту
Онлайн встречи в зуме с Лерой и Наташей
Мы встречаемся один раз в две недели, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете и как идет ваше движение к целям. Делимся друг с другом, что получилось, а что — не очень. Обсуждаем, находим решения. Подпитываемся друг о друга, вдохновляемся.
В результате: Вы видите, что в схватке со временем вы не одни. И хвалите себя за то, что стараетесь и что вы - УЖЕ молодец!
Практикум «Фокус месяца» с Лерой
Один раз в начале каждого клубного месяца мы встречаемся в вебинарной комнате. Вы определяете, каким сферам жизни и проектам хотите уделить внимание в ближайшем месяц. Продолжительность 1,5 часа, запись и письменный конспект вы получите на мейл на следующий день

В результате: Ваши цели и направления на месяц реалистичны. Вы успеваете все самое важное, не перегружая себя сверх меры
Практика монотаскинга
Каждую неделю вы получаете 5-ти минутное видео с практикой, задача которой — настроить фокус и привнести в ваши действия больше внимательности и расслабленности.

В результате: вы лучше концентрируетесь, не загоняете себя, спокойно и сосредоточенно идёте к целям, замечая маленькие и большие радости, которыми усыпаны ваши дни.
Инструмент планирования
Раз в 2 недели вы получаете короткий видеоурок (5-10 минут) для развития навыка планирования. В уроке есть небольшое практическое задание, которое помогает настроить планирование под ваши цели и образ жизни.

В результате: В вашем графике появляется место и время для важных, но не срочных задач, которые приводят к развитию и росту
Онлайн встречи в зуме с Лерой и Наташей
Мы встречаемся один раз в две недели, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете и как идет ваше движение к целям. Делимся друг с другом, что получилось, а что — не очень. Обсуждаем, находим решения. Подпитываемся друг о друга, вдохновляемся.

В результате: Вы видите, что в схватке со временем вы не одни. И хвалите себя за то, что стараетесь и что вы - УЖЕ молодец!
Программа Клуба. Июнь
Тема месяца:
Забота о себе

Практикум: «Фокус месяца»
3 июня, в 21:00 по изр и мск. 1.5 часа в вебинарной комнате.

⏰ 2 встречи в Зум:
14 июня и 24 июня, время обсудим с вами.
1.5 часа помощи, поддержки и вдохновения.

3 практики монотаскинга:
- Список ресурсных дел: выделяем занятия, которые наполнят вас энергией и поднимут настроение сейчас и в будущем.
- Наполняем рабочий день воздухом: даем себе дышать в течение дня.
- Свидание с собой: находим время для себя и его защищаем.

2 инструмента планирования:
- Планируем отдых: как чередовать работу и отдых в течение дня.
- Отпуск без стресса: как подготовиться, чтобы действительно отдохнуть.
Как выглядят практики и инструменты
Хотите заглянуть за кулисы клуба и посмотреть, что из себя представляют практики монотаскинга и инструменты планирования?
Практика монотаскинга "Техники саморегуляции"
В этом видео (5 минут) Наталья Иоффе дает простые техники по саморегуляции — они помогают успокоиться и вернуть фокус, если что-то выбило вас из колеи.
    Инструмент планирования: Составляем список
    важных дел на неделю
    А в этом ролике (7 минут) Лера Голованевская рассказывает о том, как составлять список важных дел на неделю, чтобы его хотелось выполнять.
      Мы в Клубе называем такие видео-крошки практиками монотаскинга (в исполнении Наташи) и инструментами планирования (в исполнении Леры). Участницы клуба получают доступ к специальной странице, где выложены все практики и инструменты из программы месяца: видео и письменный конспект. Доступ сохраняется навечно.
      Вот что говорят о Клубе его участницы:
      Сколько стоит участие
      Мы даем безусловную 10-дневную гарантию. Если вы решите, что вам не подходит программа, просто напишите — и мы вернем деньги без единого вопроса.

      Наш Клуб — про «бери и делай»

      Когда планы, которые вы пишете, и желания, которыми живёте, осуществляются. Вы учитесь разумно планировать время и продвигаться к целям без оголтелого достигаторства. Прислушиваясь к себе и следуя тому темпу, который для вас правильный.
      Если вы хотите делать, а не мечтать, и жить с ощущением
      "я делаю то, что мне важно" — приходите в наш Клуб!
      Остались вопросы? Напишите нам.
      Email: v.golovanevsky@gmail.com
      WhatsApp: +972545704341